きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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英語学習を始めたよ。私が。

こんにちは。 娘にはディズニー英語システム(DWE)をやっていたり、ECCジュニアの保育園内で行う課外授業というやつに参加していたりと結構英語学習には力を入れています。DWEに関しては教材が気に入ったりディズニー好きということで始めて、ECCは保育時間…

大人になったなって実感した

こんにちは。 週に1日、翌日に仕事がない週末にお酒を飲んでダラダラしてもいい日を設けているんです。まぁ1週間頑張った自分へのちょっとしたご褒美的な感じで。子どもが寝室に行ったあと頑張らない程度に最低限の家事だけやって、あとはYouTubeで推しの動…

2024/4/21 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

1セット目 ディップス:20回 リバースクランチ:28回 プッシュアップ:25回 レッグレイズ:23回 今日はなんか頭痛いなーって思ってたけど、身体は元気だから筋トレするかと思ってやったら、やっぱり頭痛くて1セットで断念。今日は休息を優先しよう。 ランキ…

洗濯機の乾燥不足に悩む日々... 解決策は空気感対応!?

最近、ドラム式洗濯機の乾燥がバッチリではない日が多い。衣類は湿ってるし、ドアの丸いガラス面はびちょびちょ。そして手を突っ込むとぬるい。バッチリの日はアチアチに仕上がってる。春の季節になり気温が上がって洗濯物としては有利な状況になっていると…

読書【大人男子の「超」清潔感ハック】

もう私も気が付けばアラサー。結婚して子供も居てもう以前のようにモテるを目指す必要はなくなった…。 否、だからこそ今一度自分の見た目を磨く必要がある。モテたいとかカッコよく見られたいとかっていうのとは違うベクトルで、見た目を整えていきたい。家…

「どうして泣いてるの?」って言うのやめた

こんにちは。 うちの4歳の娘はよく泣く。きっと子どもってそんなもん。泣いてる理由はお風呂に入りたくないとか、眠たいとかなんとなくは分かることのほうが多い。でもだからといって泣いてる理由をこっちで察して勝手に解決したりしたら、泣けば嫌なことを…

娘は普段からドレスでキメている

こんにちは。 桜の花が散り始めて緑の葉を入り混じった季節、娘と公園に行って遊びました。バチバチにドレスを着て。というかだいたいの普段着がドレス系でキメている。ちょっと大きい公園のようなロケーションの良い場所ならば「映え狙い」ということもなく…

2024/4/14 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

ここ数日はメンタルが終わってて、でも予定は外せないしで筋トレが出来ずにいた。メンタルが不調だからこそ身体を動かすことは大切という説があるので筋トレをする。 今日は追い込むことよりも大きい可動域で身体を動かすことを意識して行う。 1セット目 デ…

ラプンツェルコラボカフェに行ってきたよ

こんにちは。 最近ラプンツェルがマイブームとなっている娘のために、ラプンツェルとコラボしたカフェイベントの「Rapunzel Romantic Moments OH MYCAFE」に行ってきました。 ↓公式サイトはコチラ↓ 「Rapunzel」Romantic Moments OH MY CAFE - 「Rapunzel」R…

2024/4/10 筋トレ記録【背中・脚の日】

体重が人生初の60kg台にのってキープできている。ご飯の量を増やして筋肉量も順調に増えている。結果が数字に見えるとモチベーションが上がって良い。 背中 1セット目 インバーテッドロウ:20回 バックエクステンション:35回 2セット目 インバーテッドロウ…

読書【硝子の塔の殺人】

※ネタバレを含む恐れがあります。 ミステリ小説をテーマにしたミステリ小説なのかな? とある山奥に硝子で出来た奇妙な館がある。そこに集められたのは医者、名探偵、刑事、料理人、ミステリ小説家など個性豊かな面々。まるでミステリ小説の登場人物かのよう…

心が折れる音がしたけどテープでぐるぐる巻きにして補修した

妻が仕事忙しくて娘と過ごす時間が増えてるなかで、どうしても生活がうまくいかないときがある。 やっぱり娘にとってはママが唯一無二の圧倒的安心感を与えてくれる存在で、どれだけママに激しく叱られようとも、気持ちがママと一緒に過ごすことのほうを優先…

2024/4/8 筋トレ記録【胸の日】

今日は色々トラブルがあって時間がないので胸だけに集中してトレーニングしていく。なんならまだやらないといけないことがいくつか残っているけど、今季の目標は「継続」なので、スキマ時間を活用して身体を鍛える。 1セット目 ディップス:20回 プッシュア…

【ママお休みデー?】娘と遊園地に行ってきたよ

こんにちは。 今日はママが家でひとりで過ごす日で娘とふたりでおでかけ。ひとりで過ごすと言っても前回のようなガッツリお休みではなく、集中してママの作業部屋のお片付けをするため。子どもがいるとなにかと手が止まってしまって片付くものも片付かないか…

2024/4/2 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

昨日寝るのが遅くなっちゃって身体のコンディションがイマイチ。 怪我には十分に気を付けて、今日出せる本気を出してトレーニングする。 1セット目 ディップス:21回 リバースクランチ:36回 プッシュアップ:26回 レッグレイズ:21回 2セット目 ディップス…

私の身体は自動車

こんにちは。 仕事、家事、育児と毎日似たような日々を過ごしながらも、目まぐるしい日々を送っているなかで、ふと身体を動かすことを止めてしまうと、次動き出すためのエネルギーがとんでもない量必要になってしまう。家事の合間に10分だけと思い腰を下ろし…

2024/3/31 筋トレ記録【背中・脚の日】

年度末ラストの筋トレ。 来年度の目標は「継続」 今年度は忙しいとか色々な理由つけて筋トレが定期でできなかったから、今年度は筋トレするための時間を作る行動をする。要するに「筋トレの優先順位を上げる」 背中 1セット目 インバーテッドロウ:20回 バッ…

2024/3/28 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

前回の胸・腕・腹の日の次の日、腹が筋肉痛にならなかったので、腹のフォームを意識してしっかり効かすことを意識する。 闇雲に回数だけ重ねても筋肉には響かないんだと思い知った。 1セット目 ディップス:20回 リバースクランチ:35回 プッシュアップ:25…

雨とイチゴと笑顔

雨の中、自転車に乗って家に帰った。 自宅がある通りに入った瞬間、自宅の前あたりに真っ黒の車がハザードランプを光らせて停まっていた。 (…あれはウチの前か?) 自宅に着くと、やはり自宅の前を黒いミニバンが占領している。 雨で濡れた黒いボディがあた…

自分の家を使いこなせない

こんにちは。 4年ほど前に子どもができたのを機に思い切って買ったマイホーム。新築の建売ということで完成された家を買った。購入手続き中に子どもが産まれたり、コロナ出始めたばかりで世間がざわついていたりで、買って権利が移ってからすぐ住み始めた。 …

2024/3/26 筋トレ記録【背中・脚の日】

前回の背中・脚の日の反省を活かして、セット内に背中と脚を組み込むのではなく、背中のみのセット、脚のみのセットに分けて行うことにした。 多少時間効率は落ちるが、吐きそうになるようなことはこれで無くなるだろう。 背中 1セット目 インバーテッドロウ…

読書【葉桜の季節に君を想うということ】

これはなんていうジャンル?カテゴリー?の本なんだろう。 恋愛系かと思えば、探偵ミステリーでもあり、裏社会の任侠系でもあって、やっぱり恋愛系であった。

娘の発表会に行ってきたよ

こんにちは。 娘の習い事である音楽教室のラストイベントである発表会に行ってきた。 発表会は市民ホールで行われ、近くの地域の系列教室の生徒さんが集まって、それぞれのクラス毎に発表していくスタイルで、出番を待ってる生徒さんとその家族がそのままお…

読書【護られなかった者たちへ】

時に働かなければ賞金などと囁かれる生活保護の制度。この物語を読んでからは、なんてことを言ってるんだという気持ちになる。物語自体はフィクションであり現実に起こったものではないものの、実際に起こった東日本の災厄をはじめとした様々な描写がリアリ…

2024/3/22 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

体重60kg直前で増えるのが止まってしまった。 食べる量も少しずつ増やしてはいるが、それ以上に食べるとおなかの調子が狂ってしまう。筋肉が増えれば一番理想なのでしっかり追い込んでいく。 1セット目 ディップス:20回 リバースクランチ:30回 プッシュア…

三井住友カード×SBI証券のつみたて投資ポイント付与率改定に悲鳴

こんにちは。 三井住友カードよりSBI証券のつみたて投資付与率改定のニュースが出たんですが(というかXのツイートで見つけた)これはなかなかやってくれましたねぇ…。 私は2023年12月Oriveプラチナプリファードを手に入れて、ホントにおととい?(2024年3月…

【ママお休みデー】娘と1日おでかけしたよ

こんにちは。 ホワイトデーをちょっと過ぎた春分の日。妻がバレンタインのお礼は1日フリーに過ごしたいということで、娘と朝からおでかけに行きました! 行先は「橿原市立こども科学館」 元々遊園地とか動物園とかを考えてたけど、あいにくの荒天ということ…

2024/3/20 筋トレ記録【背中・脚の日】

1セット目 インバーテッドロウ:17回 バックエクステンション:35回 3分間最強脚トレ:1回 2セット目 インバーテッドロウ:17回 バックエクステンション:35回 3分間最強脚トレ:1回 2セット終えた段階で吐きそうなくらい気持ち悪くなっちゃって3セット目を…

保育園のお友達が遊びに来たよ

こんにちは。 日曜日に娘と同じ保育園に通ってる男の子のお友達が家に遊びに来てくれました。 私自身は面識なく、普段保育園ではずっと一緒にいて仲良しさんって聞いていたけど、実際家に来てくれた子は緊張していたのかカチンコチンでママから全然離れない…

2024/3/17 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

友達が最近筋トレ始めてジムに通ってるらしく、勝手に対抗心燃やしてる。 前回からメニューを変更して、時間の短いトレーニングでもしっかり狙った部位に効かせられるように改良してみた。 1セット目 ディップス:15回 リバースクランチ:30回 プッシュアッ…