きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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2023-01-01から1年間の記事一覧

免疫力が仕事していない

ずっと風邪を引いてる。 1回体調が悪くなるとずるずる長引く。 あまりにもあんまりなもんでググってみた。 栄養のある食事 適度な運動 自然と触れ合う よく眠る ざっくり簡単にまとめるとこんな感じ。

2023/12/26 筋トレ記録【腹の日】

妻が3週間ほど出張で家におらず、ワンオペで生活してたので筋トレする時間がとれなかった…。 妻が帰ってきたので筋トレ再開。 1セット目 クランチ:27回 レッグレイズ:20回 2セット目 クランチ:14回 レッグレイズ:16回 こんなに出来へんくなるもん…? がんば…

シチリアを感じていく

疲れた身体に、せめて胃くらいはバカンス気分。 シチリア産レモン果汁。 果汁3%やて。 レモン何個分かな?

読書【恋に至る病】

非常に絶妙なテーマでしたね。 いじめ、自殺、恋。 色々絡み合って歪んで。

みんな同じ顔

娘のお人形遊び。 登場するのが全員ミニーちゃんで、隣で見ている(ことを指示された)私にはどのミニーちゃんが誰なのか(?)さっぱりわからない。 写真の中にミニーちゃんが5人います! みんなも探してみよう!(?)

読書【今日からしつけをやめてみた】

娘との関わり方さすがにまずいなって思って読んだ。 娘はいま3歳。2月で4歳。 気が付けば娘との会話のほとんどが、 「ご飯のときは左手お皿添えるの」 「歯磨きして」 「お風呂は毎日入るの」 「保育園の準備して」 「おもちゃは片づける!」 「もう寝る時間…

2023/12/04 筋トレ記録【腹の日】

腹の日。 モチベーションなど関係ない。 やると決めたことをやるだけ。 1セット目 クランチ:30回 レッグレイズ:27回 2セット目 クランチ:27回 レッグレイズ:24回 3セット目 クランチ:20回 レッグレイズ:23回 前回バキバキ筋肉痛になったトレーニングよりちょ…

2023/12/03 筋トレ記録

今回は胸の日。 トレーニングしたのは昨日やけど、記録の記事更新できなかったわ…。 ちゃんと記録をつけよう。ホントに。 決意新たにしたのに忘れかけてた…。

2023/11/30 筋トレ記録

背中の日。 懸垂できる設備と筋肉がないので、机の下に身体突っ込んで持ち上げる。 1セット目 インバーテッドロウ:15回 バックエクステンション:25回 2セット目 インバーテッドロウ:12回 バックエクステンション:23回 3セット目 インバーテッドロウ:10回 バ…

2023/11/28 筋トレ記録

今日は腹の日。 体調不良やったりイベントで忙しくしてたりでめっちゃ久しぶりに筋トレする(^_^;) 今日はほぼリハビリかな。 筋トレする習慣を取り戻すために。 1セット目 クランチ:30回 レッグレイズ:25回 2セット目 クランチ:25回 レッグレイズ:23回 3セッ…

七五三のお参りに行ってきたよ

こんにちは。 娘が3歳ということで、七五三のお参りに行ってきました。 向かった先は奈良県「春日大社」 こちらを選んだ理由は、有名どころでギリ行けそうな距離と予約が不要な点。

副菜はスーパーの惣菜買ったほうが結局安く済む

こんにちは。 主に料理を担当している身としては、一応おかずの品数を気にしている。 主食は白米。 主菜はお肉を使ったおかず。 副菜はサラダとか切り干し大根とか。 あとは汁物に味噌汁orたまごスープ。

ブログ書く頻度が激落ちしちゃった

こんにちは。 最近全然ブログ書けてない。 前回記事の読書記録も、読み終わって2週間くらい経ってるからね。 もう次の本3分の2くらい読み進めてるのに。

読書「一瞬を生きる君を、僕は永遠に忘れない。」

年を取ったな…。 27歳、そろそろおっさんに片足突っ込んでるかな…。 ド定番の泣ける系青春ストーリー。 主要人物が多くないのでサクサク読めた。 (たくさん出てくると覚えられない)

日曜日もブログ書いて偉い

こんばんは。 今日はめずらしくこんばんはの時間にブログ書いている。 今パソコンカタカタやってるのが、日曜日の23時40分。 タイトルに偉いとか言っちゃってるけど結構ギリ。

お散歩したよ

今日はいつもより40分くらい早く起きたのでお散歩に行ったよ。 寒かった。 毎年秋の季節をあまり感じた気がしないのは、寒さに弱くてみんなより冬を早く感じているからかな?

読書「習慣を変えれば人生が変わる」

こんにちは。 今回の本は何かわかんないけど読むのにめっちゃ時間かかっちゃった…。

インフル予防接種2回目に行ってきたよ

こんにちは。 今日は前回ギャン泣きだったインフルエンザの予防接種の2回目です。 今回は朝イチの予約が取れたので、状況を見て昼からは保育園に通ってもらおうかと。 来月のディズニー旅行のために有給は少しでも温存しておかなければならないので。

二度とお酒は飲まない(n回目)

こんにちは。 またやったよ。 そしてきっとまたやるよ。 それが人生ってやつだよ。 楽しいね。

あまりにも日常が日常すぎる件

こんにちは。 日常ですよ。日常。 なーんにも変わったことがない。 起伏がない。いつもどーり。 ブログ始めて小さい出来事でもいいからなんでも書いていこ~って。 小さい出来事すら起きない日もあるよね。

読書中に焚火の音を聴く

こんにちは。 皆さん本読むとき、周りの音って気になりません? 私はめっちゃ気になるタイプでした。 いつも読書をするタイミングは 朝、通勤電車の中と会社に着いてから始業まで 昼、休憩時間 夜、自宅でひとりのとき ざっくりこんな感じ。

【3歳】お絵かきが上手になったよ

こんにちは。 ちょいと久しぶりに3歳の娘とお絵かきをして遊んだら、 しっかり絵が描けるようになってました。

子育ては休日のほうが忙しい説

こんにちは。 忙しすぎん? 子育てとか育児。これおんなじこと言うてるか。 休みの日、土日の2日間。 忙しすぎん?

足を組むのをやめた(やめたい)

こんにちは。 筋トレ後に鏡でボディチェックをしていたら、ふと気づいた。 身体歪んでる…?

読書「チーズはどこへ消えた?」

こんにちは。 今回は有名な本です。 シンプルだけど大切なことを分かりやすい物語にまとめている本です。

久しぶりに走ったよ

こんにちは。 27歳。自分が思ってる以上におっさんでした。 昔ほど走れない…。

読んでる本がイマイチ自分に合わなかったとき

こんにちは。 タイトルと表紙を見て 「おっ」 と思った本をKindleでダウロードして読んでみたものの、なんだかピンとこない。

新しいカメラレンズ買ったよ

こんにちは。 本格的な秋になって、去年は何着て過ごしたっけな~とか言ってたら知らぬ間にゴリゴリの冬になる。 はい。運動会シーズンですね。 娘の保育園でも運動会が開催される予定で、3歳~クラスから演目が増えるらしい。 ということで3歳娘の勇姿をバ…

インフルエンザの予防接種に行ってきたよ

こんにちは。 今日は3歳娘のインフルエンザ予防接種に行ってきました。 平日しか予約が取れなかったので会社は有給を使ってお休み。 妻は仕事→飲み会で夜中まで帰ってこないので1日通しでワンオペです。

筋トレ記録・胸の日

こんにちは。 私の筋トレの目的 自分に自信を持つこと 自分を好きになること かっこいい身体を手に入れること 主に精神面での成長が目的です。