こんにちは。 しばらく天気が雨だったので、おうち時間を楽しく過ごせるようにと去年くらい？に買った粘土で娘と遊びました。 一生懸命こねこね。ダイソーさんで買ったやつだったかな？ちょっと固めな質感で娘のパワーではまだうまく丸めたり広げたりは難し…
ホントは明日が筋トレ日だけど明日は出来なさそうなので今日やっとく。 1セット目 ディップス：24回 リバースクランチ：30回 プッシュアップ：25回 レッグレイズ：20回 2セット目 ディップス：16回 リバースクランチ：20回 プッシュアップ：17回 レッグレイ…
27歳、男性、瘦せ型ではあるけど足腰へのダメージがひどい。足腰の耐久値が低すぎる気がする。 まず足の裏が痛すぎる。おそらく足底筋膜炎だろう。足裏のかかとから指の付け根の足底筋膜が痛くて、特にかかと側が痛い。夕方になってくると痛みが増す等々の各…
今日から背中の筋トレも動画にお世話になってみようかな。自宅で出来る器具なしトレーニングで検索して良さそうなやつをしばらく試す。 イマイチ自前のメニューでは上手く効かせられてないかなと思ったので✋ www.youtube.com www.youtube.com 背中、脚のトレ…
こんにちは。 娘にはディズニー英語システム（DWE）をやっていたり、ECCジュニアの保育園内で行う課外授業というやつに参加していたりと結構英語学習には力を入れています。DWEに関しては教材が気に入ったりディズニー好きということで始めて、ECCは保育時間…
こんにちは。 週に1日、翌日に仕事がない週末にお酒を飲んでダラダラしてもいい日を設けているんです。まぁ1週間頑張った自分へのちょっとしたご褒美的な感じで。子どもが寝室に行ったあと頑張らない程度に最低限の家事だけやって、あとはYouTubeで推しの動…
1セット目 ディップス：20回 リバースクランチ：28回 プッシュアップ：25回 レッグレイズ：23回 今日はなんか頭痛いなーって思ってたけど、身体は元気だから筋トレするかと思ってやったら、やっぱり頭痛くて1セットで断念。今日は休息を優先しよう。 ランキ…
最近、ドラム式洗濯機の乾燥がバッチリではない日が多い。衣類は湿ってるし、ドアの丸いガラス面はびちょびちょ。そして手を突っ込むとぬるい。バッチリの日はアチアチに仕上がってる。春の季節になり気温が上がって洗濯物としては有利な状況になっていると…
