脚トレの目的は心肺機能の強化と余分な体脂肪の燃焼。 YouTubeにアップされている3分間トレーニングをやっている。 www.youtube.com 今回は2セット。 太ももばっかりのトレーニング動画が目立つ中、こちらの脚トレにはふくらはぎも含まれているのでオススメ。

筋トレに関する本を読んで気合いが入ってる。 今日は腹筋を追い込んでいく。 かかとチョンチョンやりたかったけど、ちょっとやったら左の脇あたりがつってしまって断念…。 1セット目 クランチ：15回 レッグレイズ：25回 2セット目 クランチ：16回 レッグレイ…

こんにちは。 週末は娘のお誕生日プレゼントをじぃじとばぁば（私の両親）に買ってもらうべく、みんなでお出かけ。

新年、明けましておめでとうございます。 さすがに今更すぎる。 こんにちは。 久しぶりすぎてDiaryブログの書き方忘れたな。