2024/1/30 筋トレ記録【脚の日】

脚トレの目的は心肺機能の強化と余分な体脂肪の燃焼。

YouTubeにアップされている3分間トレーニングをやっている。

www.youtube.com

今回は2セット。

太ももばっかりのトレーニング動画が目立つ中、こちらの脚トレにはふくらはぎも含まれているのでオススメ。