2024/1/31 筋トレ記録【背中の日】

懸垂できる設備が家に無いので、代わりに身体を机の下に突っ込んで持ち上げる。

インバーテッドロウで背中に刺激を与えていく。

今日はゆっくり動かしてフォームを意識していく。

1セット目

インバーテッドロウ：10回

2セット目

インバーテッドロウ：10回

3セット目

インバーテッドロウ：10回

先に前腕がバテてしまった…。

今後の大きい課題が見つかった。