きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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2024/5/4 筋トレ記録【腹の日】

 

体重60kgで停滞中。メニューを毎日1部位に戻そうか検討中。

 

リバースクランチ

1セット目:30回

2セット目:26回

3セット目:21回

 

レッグレイズ

1セット目:20回

2セット目:19回

3セット目:18回

 

やっぱり1部位に集中したほうがその部位への刺激は抜群に良い。