2024/4/10 筋トレ記録【背中・脚の日】

体重が人生初の60kg台にのってキープできている。ご飯の量を増やして筋肉量も順調に増えている。結果が数字に見えるとモチベーションが上がって良い。

背中

1セット目

インバーテッドロウ：20回

バックエクステンション：35回

2セット目

インバーテッドロウ：16回

バックエクステンション：35回

3セット目

インバーテッドロウ：14回

バックエクステンション：31回

脚

3分間最強脚トレ：1セット

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