今日は前回の腕・肩・腹の日の筋トレで筋肉痛になって肩の可動域が終わってるので、脚だけをやっていきます。
動画の脚トレを2セット。
夜は筋トレして、昼間にもいっぱい活動したおかげでゴールデンウィーク初日はかなり充実してよかった。
※当ブログはプロモーションを含みます。
今日は前回の腕・肩・腹の日の筋トレで筋肉痛になって肩の可動域が終わってるので、脚だけをやっていきます。
動画の脚トレを2セット。
夜は筋トレして、昼間にもいっぱい活動したおかげでゴールデンウィーク初日はかなり充実してよかった。