ここ数日はメンタルが終わってて、でも予定は外せないしで筋トレが出来ずにいた。メンタルが不調だからこそ身体を動かすことは大切という説があるので筋トレをする。
今日は追い込むことよりも大きい可動域で身体を動かすことを意識して行う。
1セット目
ディップス：17回
リバースクランチ：35回
プッシュアップ：22回
レッグレイズ：19回
2セット目
ディップス：14回
リバースクランチ：24回
プッシュアップ：17回
レッグレイズ：22回
3セット目
ディップス：12回
リバースクランチ：27回
プッシュアップ：13回
レッグレイズ：17回
身体動かしてちょっと気持ちがスッキリしたかも？
