前回の胸・腕・腹の日の次の日、腹が筋肉痛にならなかったので、腹のフォームを意識してしっかり効かすことを意識する。
闇雲に回数だけ重ねても筋肉には響かないんだと思い知った。
1セット目
ディップス：20回
リバースクランチ：35回
プッシュアップ：25回
レッグレイズ：20回
2セット目
ディップス：15回
リバースクランチ：30回
プッシュアップ：20回
レッグレイズ：23回
3セット目
ディップス：13回
リバースクランチ：30回
プッシュアップ：20回
レッグレイズ：26回
しんどいな。けどこの先に求めているものがある。
