体重60kg直前で増えるのが止まってしまった。
食べる量も少しずつ増やしてはいるが、それ以上に食べるとおなかの調子が狂ってしまう。筋肉が増えれば一番理想なのでしっかり追い込んでいく。
1セット目
ディップス：20回
リバースクランチ：30回
プッシュアップ：20回
レッグレイズ：20回
2セット目
ディップス：15回
リバースクランチ：30回
プッシュアップ：20回
レッグレイズ：20回
3セット目
ディップス：13回
リバースクランチ：30回
プッシュアップ：17回
レッグレイズ：24回
少し出来る回数が増えていた。成長の証。
今日はしっかりご飯を食べてからトレーニングしたおかげか、よりパワフルにトレーニングに励むことが出来た気がする。
食事で身体を建設していくことが大切。
