久しぶりの背中の日。 家の中でどうやって懸垂するか模索中。 1セット目 インバーテッドロウ：17回 2セット目 インバーテッドロウ：12回 3セット目 インバーテッドロウ：12回 4セット目 インバーテッドロウ：10回 5セット目 インバーテッドロウ：10回 ランキ…

スノボ旅行に行ってました。 脚とおしりが若干筋肉痛。 これもまた筋トレ。 1セット目 ディップス：10回 プッシュアップ：20回（内10回指立て） 2セット目 ディップス：10回 プッシュアップ：10回（内5回指立て） 3セット目 ディップス：8回 プッシュアップ…