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今日は背中と脚の日。 またもバタバタしててちょっと期間が空いちゃった…。 育児家事仕事しながら時間確保するの難しいな。可能なかぎり継続していきたい。 1セット目 インバーテッドロウ:15回 バックエクステンション:30回 3分間最強脚トレ:1回 2セット…
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