2024/2/5 筋トレ記録【腹の日】

最近筋トレ記録ばっかりでマッスルブログになりつつある。

だがそれも悪くない。

腹筋6LDKを目指して。

1セット目

クランチ：30回

レッグレイズ：30回

2セット目

クランチ：18回

レッグレイズ：30回

3セット目

クランチ：15回

リバースクランチ：15回

レッグレイズ：30回

4セット目

クランチ：10回

リバースクランチ20回