腹の日。 モチベーションなど関係ない。 やると決めたことをやるだけ。 1セット目 クランチ:30回 レッグレイズ:27回 2セット目 クランチ:27回 レッグレイズ:24回 3セット目 クランチ:20回 レッグレイズ:23回 前回バキバキ筋肉痛になったトレーニングよりちょ…

今回は胸の日。 トレーニングしたのは昨日やけど、記録の記事更新できなかったわ…。 ちゃんと記録をつけよう。ホントに。 決意新たにしたのに忘れかけてた…。