2024/3/5 筋トレ記録【胸・腕の日】

風邪が治って完全復活したので筋トレも再開していく。

ちょっと期間が空いてしまったのでフォームの再認識ということで、丁寧な動作をメインに行う。筋力も体力も落ちてると思うので怪我しないことを最優先に。

1セット目

ディップス：13回

2セット目

ディップス：15回

3セット目

ディップス：10回

4セット目

ディップス：10回

5セット目

ディップス：9回

やっぱ筋トレ良いな。

最近また心に余裕が無くなってきてたけど、筋トレ後はすごくスッキリした気分になる。