きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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2024/5/11 筋トレ記録【胸・腕の日】

 

今日は1日ひとりで家で過ごせる日なので、昼のうちに筋トレをしておいて夜はフリータイムを楽しめるようにしておく。

 

ディップス

1セット目:26回

2セット目:20回

3セット目:16回

4セット目:13回

5セット目:10回

 

プッシュアップ

1セット目:20回

2セット目:11回

3セット目:10回

 

今日は時間があったので種目を分けてじっくり追い込んだ。

結局一番いいメニューの組み方ってこういうのな気がする。

日常でも取り入れられるかまた検討しよう。