薄っぺらい身体なので胸は集中的にやっていきたい。 1セット目 ディップス：13回 プッシュアップ：21回 2セット目 ディップス：11回 プッシュアップ：12回 3セット目 ディップス：10回 プッシュアップ：12回 4セット目 ディップス：8回 プッシュアップ：8回 …

※本ページはプロモーションを含みます。 シンプルにおもしろかった（笑） 筋肉っていいなって心から思える。 数々の名言（迷言）と共に筋トレに対する知識とモチベーションを爆上げしてくれる。 最も興味深かったのが「食事誘発性熱産生」関する内容。 カロ…