今日は腹の日。 体調不良やったりイベントで忙しくしてたりでめっちゃ久しぶりに筋トレする(^_^;) 今日はほぼリハビリかな。 筋トレする習慣を取り戻すために。 1セット目 クランチ:30回 レッグレイズ:25回 2セット目 クランチ:25回 レッグレイズ:23回 3セッ…