きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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大好物がある日しか食べない

こんにちは。 4歳の娘は結構な偏食。というか食わず嫌い。好きなものはチキンカツと唐揚げ。ほぼ一緒やんっていう揚げ物コンビが大好物。あとはなぜか副菜系が好き。マカロニサラダとかきんぴら。ただし買ってきた総菜系のほうがいいらしい。味が整ってて美…

2024/5/8 筋トレ記録【脚の日】

今日はダメな日だった。ジョージ風に言うとテストステロン値が下がりきってる。しかもちょっと堕落してしまった日。ちょっと一息とか言ってYouTubeショート観たらとんでもない時間が溶けてた。 それでも究極に堕落はしたくなかったから、脚トレを1回だけやる…

2024/5/4 筋トレ記録【腹の日】

体重60kgで停滞中。メニューを毎日1部位に戻そうか検討中。 リバースクランチ 1セット目:30回 2セット目:26回 3セット目:21回 レッグレイズ 1セット目:20回 2セット目:19回 3セット目:18回 やっぱり1部位に集中したほうがその部位への刺激は抜群に良い…

2024/5/11 筋トレ記録【胸・腕の日】

今日は1日ひとりで家で過ごせる日なので、昼のうちに筋トレをしておいて夜はフリータイムを楽しめるようにしておく。 ディップス 1セット目:26回 2セット目:20回 3セット目:16回 4セット目:13回 5セット目:10回 プッシュアップ 1セット目:20回 2セット…

2024/5/8 筋トレ記録【脚の日】

どうやら前回の腕のトレーニングで三頭筋あたりを痛めたらしく、肘を曲げたときに痛みがあるので今日は脚トレのみにします。 3分間最強脚トレ:2セット この動画のトレーニングに慣れてきたら、ダンベル買って筋トレメニュー組みたいな。背中のトレーニング…

トミカ博に行ってきたよ

こんにちは。 ゴールデンウィークはお出かけ!ということで「トミカ博」に家族で行ってきました。4歳になった娘は最近あんまり言わなくなったけど、乗り物が大好きで楽しんでもらえたらいいなと思って✋ 場所は大阪南港のATCホール。行ったことなかったから事…

2024/5/4 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】

そういえばこないだ家片付けしたときアブローラー見つけたなってのを途中で思い出して、2セット目はアブローラー、膝コロやってみた。1年くらい前に妻がひっそりと買ってたやつらしい。 1セット目 ディップス:25回 リバースクランチ:34回 プッシュアップ:…

目標を達成するための第一歩を決める

こんにちは。 学生という肩書きから会社員という肩書きに変わって10年。前半は若さにかまけてやりたい放題生きて、後半から現在までは結婚からの子育てがメインという10年。その間ずっと会社勤めを続けてるわけだけど、なんとなくこの生活嫌やなーって感じて…