きむともDiary

子育て。筋トレ。週末飲酒。

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馬見丘陵公園に行ってきたよ

こんにちは。 今回は奈良県の「馬見丘陵公園」に行ってきました。 園内では四季折々の自然を楽しんだり、大型遊具もある広い公園です。我が家では結構頻繁に訪れている定番のお出かけスポット。春はお花の季節ということで園内お散歩してみようって言ってた…

2024/5/21 筋トレ記録【胸・腕の日】

日々の疲れが全然とれない…。夜布団に行ったら気絶するように眠りに落ちて、朝は全然起きれなくなった。一旦筋トレ休止しようか悩んでる。 ディップス 1セット目:20回 2セット目:17回 3セット目:14回 4セット目:11回 5セット目:8回 今日のトレーニング…

2024/5/20 筋トレ記録【腹の日】

最近、妻も身体を動かしてトレーニングを始めたということで、お互い高め合って励んでいきたい。 リバースクランチ 1セット目:25回 2セット目:20回 3セット目:15回 レッグレイズ 1セット目:16回 2セット目:20回 3セット目:20回 レッグレイズは2セット…

2024/5/18 筋トレ記録【脚の日】

体重計に乗るのを一旦やめようと思う。使ってる機種が古いってのもあるんだろうけど、出てくる数字のアップダウン激しくて、その数字にモチベーション左右されるのがちょっと気になるから。 大事なのは数字じゃなくて見た目。見た目的にはだいぶ筋肉が見える…

2024/5/16 筋トレ記録【胸・腕の日】

また毎日筋トレするようにしました。ただ身体が慣れていないのか、シンプルに忙しくて疲労が溜まっているのか。身体が結構疲れている。怪我だけはしないように気を付けてトレーニングしよう。 ディップス 1セット目:26回 2セット目:13回 3セット目:14回 4…

大好物がある日しか食べない

こんにちは。 4歳の娘は結構な偏食。というか食わず嫌い。好きなものはチキンカツと唐揚げ。ほぼ一緒やんっていう揚げ物コンビが大好物。あとはなぜか副菜系が好き。マカロニサラダとかきんぴら。ただし買ってきた総菜系のほうがいいらしい。味が整ってて美…

2024/5/8 筋トレ記録【脚の日】

今日はダメな日だった。ジョージ風に言うとテストステロン値が下がりきってる。しかもちょっと堕落してしまった日。ちょっと一息とか言ってYouTubeショート観たらとんでもない時間が溶けてた。 それでも究極に堕落はしたくなかったから、脚トレを1回だけやる…

2024/5/4 筋トレ記録【腹の日】

体重60kgで停滞中。メニューを毎日1部位に戻そうか検討中。 リバースクランチ 1セット目:30回 2セット目:26回 3セット目:21回 レッグレイズ 1セット目:20回 2セット目:19回 3セット目:18回 やっぱり1部位に集中したほうがその部位への刺激は抜群に良い…